יום שני, 24 בדצמבר 2012

עקרונות הבלט הקלאסי- דברים שחשוב לדעת 
ולמה דווקא חשובה היציבה הישרה?

לסגנון הבלט הקלאסי יש עקרונות המייחדים אותו מכל סגנון ריקוד אחר. הם נותנים לו את אופיו המיוחד ומבטאים את מהותו.
הבלט הקלאסי מבוסס על חוקים ברורים, אותם צריך לשמור, כאשר מתאפשר חופש לשינויים מסוימים בהתאם לצרכים.

הבלט הקלאסי החל כריקוד חצר באירופה, וכך נשמר לאורך 400 שנה, למרות השינוים המינורים שחלו בו.
אחד העקרונות החשובים שנשמרים עד היום הוא עקרון היציבה הקלאסית.

ביציבה זו בא לידי ביטוי הקו המאונך שבמהות הסגנון. אקים וולינקי, המבקר הרוסי ופילוסוף הבלט אמר, שהקו המאונך הוא הקן המדגיש את מותר האדם על החי. המקור לכך הוא בעולם העתיק. אצל היוונים מסמל הקו האנכי הישר את היושר, הצדק והטוהר המוסרי. בהסבריו על הקו האנכי מסתייע וולינסקי בתיאור המצבים הטרומיים של האדם הקדמון, שאצלו כל ארבעת הגפיים שימשו להליכה ולטיפוס על עצמם.
אולם, משירד האדם מן העץ, השתחררו זרועותיו. עם הוורטיקליות מתחילה ההיסטוריה של התרבות האנשית והאדם כובש בידיו את השלטון על הארץ. וולינסקי רואה בהדגשת הקו האנכי סימן וסמל להתרוממות הרוח: "הכל בבלט הוא ישר, זקוף, מתוח כמיתר, המשמיע אקורד גבוה".

 היציבה הקלאסית צריכה  להתבצע באופן הבא:

1. האגן ועצם הזנב צריכים להיות מופנים כלפי מטה ועמוד השדרה כלפי מעלה- מבית החזה. על קשתות עמוד השדרה להתארך, אולם עליהן להישאר בתפקידן החשוב כבולמות זעזועים.

2. על האגן להיות מעל לרגליים- מוחזק ע"י שרירי העכוז מאחור ושרירי הבטן מלפנים.

3. בית החזה צריך להיות ממוקם מעל האגן- מהמתניים ומעלה, כך שהכתפיים וזיזי עצם הכסל יפנו לאותו כוון, ויהיו אלו מעל אלו. דבר זה נכון חוץ מאשר בערבסק, Epaulement, או בכפיפת גו הצידה.

4. בית החזה צריך להיות משוך כלפי מעלה- אך לא בולט או מנופח. כתפיים מורדות, אך לא לחוצות. הזרועות צריכות להיות בתחושה של משיכה כלפי חוץ. הריאות יכולות כך להתרחב ולהתכווץ בקלות צדדים בזמן השאיפה והנשיפה. שרירי הסרעפת והצלעות צריכים לשאת את החזה ללא מתח מיותר.

5. על הרגליים להיות מתוחות ממפרק הירך עד לכפות הרגליים, כאשר משקל הגוף נח על שלוש נקודות: ראש מטאטרזוס 1,5 (כריות כף הרגל) ועקב. 

6. על הראש להיות זקוף כשהוא נישא מעל גב כפות הרגליים, אם הן היו מקבילות ולא מסובבות לצדדים. על העיניים להביט קדימה, על הנשימה ליות חופשית וקבועה ללא מתח מיותר בשום חלק שהוא בגוף.

בחוגי בלט קלאסי במודיעין אנו מלמדים את הבלט הקלאסי תוך הקפדה על שמירה על היכולת האישית של כל אחת מהרקדניות שלנו, והגנה בפני פציעות.

יום ראשון, 16 בדצמבר 2012

שרפנו את הרגליים בכנס המחול באילת בחנוכה

בסוף השבוע האחרון נסענו עם עשרות רקדניות מכיתות ז-י- לכנס המחול השנתי באילת. זה כנס המחול התשיעי, ואנחנו נוסעים כל שנה- כי מדובר בחוויה יוצאת מהכלל!

לכנס, שאורגן ע"י נדין וזיו בומר- מלהקת המחול המדהימה נדין אנימטו,  הגיעו רקדניות ורקדנים מכל רחבי הארץ. הרקדניות שלנו ייצגו אותנו בגאווה- ונהנו מכל רגע.
כל יום היה מגוון גדול של שיעורים: הרקדניות שלנו השתתפו בשיעורי בלט קלאסי עם אלכסנדר, שיער מחול עכשווי עם יניב הופמן, סדנה בסגנון בת שבע- אוי, כמה מדהים!
היה שיעור מחול אפריקאי, שיעורי היפ הופ עם מורים שונים, וכל ערב היה מופע של בתי הספר למחול שהגיעו לכנס. התלמידות שלנו הופיעו בהצלחה רבה עם הריקוד "תל אביב" בכוריאוגרפיה של טל ביכובסקי- מורה בבית הספר שלנו.
לסיום הכנס הופיעה גם להקת המחול נדין אנימטו בתיאטרון מחול ופשוט הדביקה את כולנו לכסאות.
בשבת בבוקר הוקרן הסרט הדוקומנטרי שרץ לאחרונה ב"יס" בשבוע המחול "עמידה ראשונה". סרט מדהים ומומלץ.
בקיצור - שילבנו ריקוד ושופינג באילת שטופת השמש. הרקדניות שלנו התחילו לרקוד בעשר בבוקר וסיימו באחת בלילה- היה מדהים לראות איך פתאום בשעה 23:00 האולם מתמלא לשיעור עם אונה, אחריו כולן עוד רוקדות היפהופ ולקינוח- היתה גם מסיבת ריקודים- למי שנשאר עוד כוח.
הרקדניות טבלו בין לבין בג'קוזי כדי להרגיע את הרגליים, אבל עדיין היה להן כוח לעשות גם קצת שופינג באילת.
היה מדהים- השילוב המושלם בין כנס מקצועי להנאה צרופה.
בשנה הבאה- בואו כולן!!!!








יום שלישי, 11 בדצמבר 2012

לאחרונה שואלים אותנו לא מעט על תולדות המחול ככלל ובלט קלאסי בפרט, מבקשים טיפים, מחליפים הגיגים- בקיצור- פתאום התגלה לנו שיש המון חומר שמצוי אצלנו ולא ממש רואה אור.

לכן, פרסמנו מספר מאמרים בכמה אתרים, ובסוף- החלטנו גם לאחד הכל בבלוג אחד שלנו.
בפוסט ההיכרות הזה נאסוף קודם כל את כל המידע למקום אחד:

יש מספר מאמרים שכבר קיימים ברשת- תרגישו חופשי להיכנס ולקרוא:

מאמר על מהות הבלט הקלאסי
מאמר על תולדות הבלט הקלאסי
מאמר על הגשת ריקוד כיצירה אחת שלמה
חימום לפני ריקוד- למה זה חשוב ואיך לבצע?

עכשיו, אחרי שכל מה שכתבנו נמצא כאן, נוכל להמשיך ולהעלות על הכתב מחשבות, טיפים, מאמרים ועוד- והכל יהיה בהקשר אחד- מחול, ריקוד, וכל מה שזז.

שלכם: איילה וצביקה